Recupero funzionale del ginocchio nel centro fitness

Data: 23 Giugno  2019 a Terracina
Luogo
: A  Terracina presso  III MILLENNIO FITNESS CENTER
Docenti: Staff    del Prof  Andrea Biscarini

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Programma:

Anatomia funzionale essenziale

  • Femore distale
  • Tibia e perone prossimali
  • Rotula
  • Capsula e legamenti di rinforzo
  • Membrana sinoviale, borse, cuscinetti adiposi
  • Menischi
  • Legamenti crociati e collaterali

Cinematica (i movimenti del ginocchio)

  • Osteo-cinematica dell’articolazione tibiofemorale
  • Arto-cinematica dell’articolazione tibiofemorale
  • Cinematica dell’articolazione femoro-rotulea

 

 

Cinetica (forze muscolari e sollecitazione delle strutture articolari)

  • Muscoli estensori del ginocchio
  • Muscoli flesso flesso-rotatori del ginocchio
  • Cinetica dell’articolazione tibiofemorale (forze di compressione e di taglio)
  • Cinetica dell’articolazione fomoro-rotulea (forze di compressione e forze lateralizzanti)

 

 

Principali problematiche del ginocchio, fattori di rischio e meccanismo di infortunio, esercizi preventivi e riabilitativi, trattamento conservativo e post-operatorio

  • Posture anomale del ginocchio (in correlazione con l’allineamento dell’anca e del piede)
  • Artrosi/artrite
  • Lesioni ai menischi
  • Lesioni ai legamenti ed instabilità del ginocchio
  • Sindrome femoro-rotulea
  • Tendinopatia rotulea
  • Lesioni dei muscoli ischiocrurali

 

 

Pratica degli esercizi

  • A corpo libero con eventuale sovraccarico
  • Con macchine
  • Ai cavi
  • Con elastici

 

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·         I  SOMATOTIPI: DAI FOGLIETTI EMBRIONALI

·         ALLENAMENTO PER MESO, ENDO,ECTOMORFO

·         I MACRONUTRIENTI

·         CENNI DI ALIMENTAZIONE SUI DIVERSI BIOTIPI

·         IL CONCETTO DI INTEGRAZIONE

·         PERCHE’ E QUANDO INTEGRARE

·         INTEGRATORI :CONOSCENZA DEI PRINCIPALI INTEGRATORI

·         L’INTEGRATORE NATURALE PER ECCELLENZA:L’ACQUA

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