Personal Trainer

Data: 19-20 Gennaio 2019, 2-3 Febbraio, 23-24 Febbraio, 16- 17 Marzo, 6-7 Aprile   
L
uogo: A TERRACINA presso III MILLENNNIO FITNESS CENTER
Docenti: Prof.Andrea Biscarini, Prof .Americo Fusco, Dott.Pernarella Antonio,Dott.ssa Imma Manco, Prof Massimiliano Di Rita
PROGRAMMA
• La programmazione;
• I principi dell' allenamento con particolare attenzione al recupero e la sua replezione;
• Analisi dei metodi per calcolare il massimale;
• Basi fisiologiche e metodologiche dell' ipertrofia, della forza;
• Analisi premesse e scopi delle tecniche avanzate per la progettazione di schede di ipertrofia avanzata
• Tecniche d'urto;
• Biotipi strutturali ,come riconoscerli ,protocolli di lavoro;
• Il sistema ormonale;
• Analisi descrizione e protocolli per i somatotipi;
• La cellulite: come riconoscerla, protocolli di lavoro;
• La ritenzione idrica e trattamenti fitoterapeutici;
• I macronutrienti;
• Cenni di alimentazione per i diversi biotipi;
• Concetto di integrazione,analisi dei principali integratori;
• L' integratore naturale per eccellenza : l' acqua.
·         Biomeccanica muscolare: arto superiore , arto inferiore, tronco;
Realtà articolari, piani di lavoro, r.o.m.;
 Classi di attrezzi e loro caratterizzazione biomeccanica;
 Modalità di utilizzo delle singole attrezzature : esercitazioni pratiche;
  Personalizzazione degli esercizi per minimizzare le sollecitazioni su specifiche strutture articolari: esercitazioni pratiche
   Le unità fondamentali di stabilizzazione : il complesso lombo-pelvico-femorale ed il complesso toracico-scapolo-omerale
  Core : il potenziamento dei muscoli stabilizzatori profondi e superficiali;
Imparare a leggere il movimento individuando le variabili funzionali fondamentali;
   Costruire progressioni funzionali mediante combinazioni delle variabili funzionali;
 Come gestire un cliente ;
  Analisi posturale del cliente;
 Obiettivi e caratteristiche del personal trainer;
  Strumenti del personal trainer;
Utilizzo pratico del plicometro;
 Come trarre informazioni analizzando il volto del cliente : la fisiognomica
 Introduzione al p.t. Marketing.
 Il personal trainer : l'organizzazione fiscale;
Modalità di svolgimento delle attività
 Aspetti contabili e fiscali;
 Inquadramento previdenziale ;
Metodiche scientifiche per la valutazione della composizione corporea ai fini dello studio,
Elaborazione, monitoraggio e riadattamento di un percorso nutrizionale associato ad un programma di preparazione fisica specifica.
Ormoni, nutrizione ed equilibrio endocrino
Conoscere gli ormoni per agire attraverso il cibo nella ricerca della migliore cura per il nostro corpo

Per le modalità di pagamento e invio iscrizione 

Per informazione  contattare :
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